朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
チーズ(北のおいちーず) 適当
発酵小豆あんこ 適当
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
ピーナッツバター(杉山ナッツ) 適当
昼
生アトランティックサーモン腹身刺身 3切れ
2号にもらったコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
チーズ(北のおいちーず) 適当
発酵小豆あんこ 適当
有機トルティーヤチップス 適当
有機チョコレート 1かけ
乾燥果実(ゴールドキウイ) 少し
ほたて干し貝柱 15粒
しゃぶしゃぶ鍋 適当
(白ねぎ 白菜 舞茸 真たら
豚バラ肉超薄切り 約180 g)
ご飯 約90 g
2号にもらった焼き海苔 2枚
2号にもらった梅干し 1こ
手羽元うま塩あぶり焼き 3こ
真いわし油漬け 1缶 100 g
オレンジ 1こ
今日は約6,000歩。