朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
発酵小豆あんこ 適当
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
ピーナッツバター(杉山ナッツ) 適当
昼
ストロングバー 1袋
びんちょうまぐろ腹身刺身 3切れ
かつおたたき刺身 少し
ブラックコーヒー
北のおいちーず 適当
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
発酵小豆あんこ 適当
夜
びんちょうまぐろ腹身刺身 11切れ
ご飯 少し
しゃぶしゃぶ鍋 適当
(白菜 白ねぎ 舞茸 ほたて干し貝柱 真たら
豚バラ肉超薄切り 約180 g)
みかんポン酢
ネーブルオレンジ 1こ
今日は約10,000歩。