朝
ブラックコーヒー(ブラジルとマンデリンリントン)
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
発酵小豆あんこ 適当
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
NOXチョコレート 1こ
昼
ご飯 約90 g
納豆(有機育ち) 1パック 30 g
焼き海苔 1枚半
平飼いたまご 2こ
手羽元うま塩あぶり焼き 2こ
焼鳥(皮タレ) 1本
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
ブラックコーヒー(エチオピア)
2号にもらった甲陽園の陽子さん 1袋
焼鳥(皮タレ) ２本
手羽元うま塩あぶり焼き ３こ
豚肩ロース肉生姜焼き 少し
大根 適当
みかん 2こ
今日は外へ出てないので約500歩。