朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
ご飯 約90 g
納豆(有機育ち) 2パック 60 g
平飼いたまご 2こ
発酵あんこ 適当
昼
おせち入り弁当 大1パック
生アトランティックサーモン刺身 少し
おやつ
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
ブラックコーヒー
発酵あんこ 適当
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
2号にもらった甲陽園の陽子さん 1袋
2号にもらった焼き菓子(シズカ洋菓子店) 1袋
サンドビスケット ピスタチオ
夜
豚ロース肉生姜焼き 約150g
ミックス野菜サラダ蒸し焼き 適当
豚もも肉超薄切り(紅岩塩) 適当
手羽元うま塩あぶり焼き 1こ
マヌカハニー25+ 小さじ1杯
今日は約11,000歩。