朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
発酵あんこ 適当
2号にもらったパウンドケーキチョコレートオレンジ(シズカ洋菓子店) 1こ
2号にもらったチョコレート(ジャン＝ポール・エヴァン ) 1こ
2号にもらったチョコレート(ヴィタメール) 1こ
2号にもらったりんご(純情はるか) 1/2こ
昼
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
牛肩ロース焼肉 約400 g
平飼いたまご 2こ
ご飯 約90 g
夜
焼鳥(もも) 1本
焼鳥(皮タレ) 1本
手羽元うま塩あぶり焼き 3こ
発酵あんこ 少し
今日は約7,500歩。