朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
2号にもらったりんご(長野県産サンふじ) 少し
昼
ご飯 約100 g
平飼いたまご 2こ
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
2号にもらった焼き菓子 適当
夜
ビール 1缶 350ml
牛ヒレ肉焼肉 3切れ
焼鳥(もも) 3本
豚肩ロース生姜焼き 少し
豚バラ焼肉塩焼き 少し
生鮭塩焼き 1切れ
紅鮭甘塩 1切れ
2号にもらったりんご(長野県産サンふじ) 約1/3こ
今日は約7,500歩。