朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
ご飯 90 g
平飼いたまご 2こ
納豆(有機育ち) 2パック 60 g
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
NOXチョコレート 1こ
干し芋 適当
りんご(シナノスィート) 1/2こ
豚ロース肉生姜焼き 適当
豚切り落とし肉キムチ味 適当
菓子(枝のこだわり) 適当
おやつ
ブラックコーヒー
2号にもらったケークマロンキャラメル 3切れ
夜
ミックス野菜蒸し焼き 約250 g
牛肩ロース焼肉 約180 g
豚ロース肉生姜焼き 適当
豚切り落とし肉キムチ味 適当
大根 少し
ほたて干し貝柱 10粒
グリーンキウイ(zespri) 2こ
今日は約3,500歩。