朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
ヴィヴァーニオーガニックエキストラダークチョコレート100% 約10g
田舎巻き寿司 1切れ
かんぴょう細巻き 1/2本
稲荷寿司 1こ
干し芋 約100g
昼
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
いわし油漬 1缶 106g
平飼いたまご 2こ
豆腐(おっとうふ) 1パック 150g
ロースハム 1枚
梨 大 約2/5こ
ブラックコーヒー
干し芋 約100g
夜
梨 大約1/5こ
今日は約7,000歩。