朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し
ご飯 茶碗1/2弱
納豆(有機育ち) 2パック 60g
平飼いたまご 2こ
キムチ 少し
豚バラ焼肉用 適当
オーガニックバナナ 1本
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
ヴィヴァーニオーガニックダークチョコレートクランベリー 約10g
昼
スイカ 約1/18こ
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
ブロッコリースプラウト 約1パック半
豚バラ焼肉用 約100g
おやつ
石焼き芋 1本
夜
キャベツ千切り蒸し焼き 約200g
豚バラ肉超薄切り 約170g
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約5,000歩。