朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し
ご飯 茶碗1杯
納豆(有機育ち) 2パック 60g
平飼いたまご 2こ
本まぐろ中とろ刺身 3切れ
焼き芋 1本
昼
ヘンププロテイン 出来上がり200ml
グリーンキウイ(Zespri) 3こ
ほたて干し貝柱 約30粒
おやつ
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
ヴィヴァーニ
オーガニックエキストラダークチョコレート100% 少し
夜
豚バラ肉切り落とし 約100g
野菜炒め 少し
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約6,500歩。