今日食べたもの 473

朝

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当

ご飯　少し

平飼いたまご　3こ

納豆(有機育ち) 2パック　60g

芋切り干し　4枚 約160g

昼

ノンアルコール飲料　1缶　350ml

生ほたて貝柱　約100g

ほたて干し貝柱　20粒

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 少し

おやつ

芋切り干し　2枚

マヌカハニー10+   小さじ1杯

夜

まぐろ腹身刺身　9切れ

グリーンキウイ(Zespri)  3こ

マヌカハニー25+   小さじ1杯

今日は約7,500歩。