朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
平飼いたまご 3こ
納豆(有機育ち) 2パック 60g
焼き海苔 1枚
バナナ 1本
昼
豚バラ焼肉用 約100g
大根 適当
新玉ねぎ 適当
紅鮭水煮缶 1缶 106g
おやつ
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
芋切り干し 約3枚半 約125g
夜
大根 適当
豚バラ肉超薄切り 約200g
九条ねぎ 少し
グリーンキウイ(Zespri) 2こ
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約5,500歩。