朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
平飼いたまご 4こ
納豆(有機育ち) 1パック 30g
バナナ 1本
NOXオーガニックチョコレート 1こ
昼
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し
ミックス野菜蒸し焼き 少し
甘辛ごぼう 約60g
鳥もも肉甘酢照り焼き 少し
おやつ
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
グリーンキウイ(Z espri) 3こ
乾燥むきえび 適当
干し貝柱(いたや貝) 約50g
夜
大根 少し
ブロッコリー 約1/2株
鰻白焼き 1尾
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約4,000歩。