ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 約20g
石焼き芋 小1本
ルイボスティー
えごまたまご 2こ
サブレ(「The Okura Tokyo」サブレ缶「市松」 ) 8枚
昼
本まぐろ赤身刺身 3切れ
生アトランティックサーモン刺身 3切れ
帆立貝柱刺身 大1こ
おやつ
ブラックコーヒー
ゴルゴンゾーラドルチェ 少し
魚肉ソーセージ 2本 140g
夜
みかん 小1こ
オレンジ 2/3こ
豚もも肉超薄切り 約100g
霜降り白菜 少し
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約1,2000歩。