今日食べたもの(2/16) 353

朝

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 約35g

ご飯　茶碗1杯

えごまたまご　2こ

北海道納豆　1パック

キムチ　少し

キャベツ　少し

オリーブオイル　少し

ドライカレー　少し

昼

オーガニック素煎りアーモンド　10粒

生食パン　8枚切りにして  2枚

しょうが天(魚肉練り製品)  4枚　100g

ネーブルオレンジ　1/2こ

ポンカン　1こ

夜

鍋野菜(白菜　大根　山芋　白ねぎ　ごぼう)適当

豚もも肉超薄切り　約80g

マヌカハニー25+   小さじ1杯

今日は約8,000歩。