ブラックコーヒー(モッコナブラックラベル)
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 約40g
人参サラダと10品目サラダ 約250g
エノキ茸 約100g
サブレ(「The Okura Tokyo」サブレ缶「市松」) 5枚
昼
紅茶(アールグレイ)
オーガニック素煎りアーモンド 22粒
はちみつ 少し
いちご 8粒
おやつ
鳥から揚げ 4こ
お好み焼き 小2枚
夜
鶏皮甘辛揚げ 約100g
厚焼き卵 1切れ
ミックスサラダ(オリーブオイル) 適当
(キャベツ 人参 レタス レッドキャベツ)
みかん 1こ
ポンカン 1こ
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約10,000歩。