ブラックコーヒー(モッコナブラックラベル)
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 約20g
BASEBREAD(プレーン) 1袋
ひきわり納豆 1パック
えごまたまご 1こ
鍋野菜 少し
豚ロース超薄切り肉 約100g
昼
生アトランティックサーモン刺身 2切れ
まぐろ腹身 3切れ
ミニトマト 15粒
おやつ
石焼き芋 1/2本
サブレ 2枚
夜
鍋野菜 適当
豚ロース超薄切り 約50g
白ねぎ 1本
エノキ茸 約100g
牛バラ肉超薄切り 約80g
鳥から揚げ 2こ
マヌカハニー 小さじ 1杯
今日は約3,500歩。