今日食べたもの 296

朝

ブラックコーヒー

チーズ(ブリー)約70g

低脂肪牛乳　300ml

焼き芋　約1/2本

朝食シリアル　適当

雑煮　餅1こ

昼

本まぐろ中とろ　少し

生アトランティックサーモン刺身　少し

美禅食　抹茶味(ドクターシーラボ)  1こ

牛乳　200ml

夜

ノンアルコール　1缶 350ml

真鯛刺身　5切れ

紋甲いか刺身　2切れ

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 少し

チーズ(ブリー) 少し

鳥から揚げ(手羽なか)  7本

マヌカハニー　小さじ1杯

今日は約8,500歩。