今日食べたもの 127

朝

ブラックコーヒー

オーガニック素煎りアーモンド　30粒

はちみつ　少し

チーズ(ミモレットベフロワ) 約40g

オーガニックバナナ　1本

牛乳　少し

昼

ノンアルコール飲料　2缶　700ml

チーズ(ミモレットベフロワ) 約30g

ポークソーセージ   5本 約300kcal

黒はんぺん(焼津　丸又)  4枚 120g 約127kcal

ひきわり納豆　1パック

えごまたまご   1こ

肉じゃが　200g

おやつ

肉まん(蓬莱) 1こ

焼き芋　1本

牛乳　約200ml

今日は約3,000歩