ブラックコーヒー
オーガニック素煎りアーモンド 20粒
チーズ(デンマーク モザレラ) 約40g
ご飯 茶碗1杯
えごまたまご 2こ
梅干し 大1こ
昼
美禅食(ドクターシーラボ 抹茶味) 1袋
本まぐろ赤身刺身 少し
生アトランティックサーモン刺身 少し
みかん(晩柑
) 1こ
) 1こ夜
ブラックコーヒー
オーガニック素煎りアーモンド 15粒
はちみつ 少し
チーズ(デンマーク モザレラ) 約20g
桜エビ天 2枚 約100g
エビフライ 1尾
ガーリックシュリンプ 2尾
今日は約8,000歩。