ブラックコーヒー
チーズ ゴーダ 2こ 74kcal
チーズ ゴルビージャック 1こ 38kcal
チーズ レッドチェダー 1こ 40kcal
チーズ スモークプレーン 1こ 28kcal
チーズ スモークブラックペッパー 2こ 58kcal
チーズ パルメザン 1こ 38kcal
昼
細うどん 小1こ 133kcal
餅 2こ 118×2=236kcal
豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 少し
ミニ餃子 4こ
りんご 1/6こ
夜
春キャベツ(オリーブオイル炒め) 約1/2玉
豚ロースしゃぶしゃぶ用(塩こしょう) 少し
まぐろみりん 約1切れ
ミニトマト 5こ
今日は約6,000歩。