ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラ イタリア) 少し
ゆで卵 1こ
カニクリームコロッケ 1こ
アジフライ 1枚
ポークソーセージ 2本 約100kcal
りんご 1/7こ
ミニトマト 5こ
昼
生アトランティックサーモン刺身 約90g
オルビスキレイチャージバー 1こ
夜
本マグロ中トロ刺身 約100g
脂びんちょうまぐろ刺身 約60g
ポークソーセージ 3本 約150kcal
鍋野菜 普通
油揚げ 約1枚
真鱈 1切れ
スポーツ飲料(グリーンダカラ) 少し
今日は約2,000歩。