今日食べたもの 22

朝

ブラックコーヒー

低温殺菌牛乳

オーガニック素煎りアーモンド　10粒

チーズ(ブルサン)  約40g

ごはん　約150g

えごまたまご   1コ

辛子明太子　少し

昼

ブラックコーヒー

ポークソーセージ   90g  320Kcal

おやつ

チョコレート　(パリ)  小1コ

夜

ロメインレタスのミックスサラダ　約40g

牛もも肉焼肉用　小　約10枚

養殖ぶりの甘酢照焼き　約160g