続 食べたもの 14日目

今日食べたもの

朝

ブラックコーヒー

千葉県産小粒ピーナッツ　15粒くらい

かんぴょう巻き　細巻き1本半

りんご(秋映) 1/6こ

小岩井ヨーグルト　約1/4パック

ピオーネ　2粒

昼

ブラックコーヒー

牛乳

かんぴょう巻き　細巻き1本半

納豆　3パック(97×3=291kcal)

めかぶ   180g

オクラとナスの味噌汁

いちご　2こ

ピオーネ　1 粒

夜

食べない。

昼いっぱい食べたので偏ってるけど満足した。