今日 食べたもの

朝

コーヒー(ミルク入り)

牛乳

完熟王バナナ  1本

タマゴサンド 2枚分 

昼

マグロ刺身 漬け 約75g

揚げなすと玉ねぎのポン酢  大1本分

甘辛ごぼう 少し

納豆 1パック

めかぶ  大1パック分

おやつ

コーヒー(ミルク入り)

牛乳

いか姿焼き 大1枚

いかせんべい  3枚

夜は食べないでおく。

朝と昼とおやつで しっかり食べてるかな？