今日 食べたもの

朝

コーヒー(ミルク入り)

牛乳 

バナナ 2本

牛肉ももステーキ  1枚

ポテトサラダ 少し

根菜きんぴら 少し

チーズのサンドイッチ 3枚分

昼

コーヒー(ミルク入り)

ブドウ糖 1コ

飴 1コ

夕方

ご飯 山盛り 1杯

卵かけご飯 (お気に入りの えごまたまご)

納豆 1パック

乳酸菌キムチ 小2パック

かぼちゃ煮  6口

豚肉焼売 2コ

根菜きんぴら 少し

今日もダイエットになってないかもしれないけど

せんべいを食べてないだけいいかな。