夜中に酵素ドリンクを飲んでおいて良かった。
減量は 一応 目標達成した(-7kg)
9/6頃から 食事に気をつけてきて
やっと去年の体重になれた。
体重が維持できてたら ダイエットなんてしないだけど！
今日 帰宅後の食事は
＊柿 1/2コ
＊りんご 1/6コくらい
＊ソーセージ(フランクフルト) 2本 228kcal
＊ミルクコーヒー(砂糖なし) 2杯
一番食べたくて飲みたかったもの
もっといっぱい食べたい。
いきなり食べてもよくなさそうだから
あとは酵素ドリンクだけ飲んでおこう。
今日は5.2km歩いた。
これからも歩くのは 続けてみようかな
ダイエットというより 健康でいたい。
明日からの目標は…
やっぱり ダイエットかな。
太らない体にしたいなあ。
楽しみは 美味しいものを食べに行くこと。
予定は来年の9月までは決まってる。
また2号と一緒
胸骨骨折は だいぶいいみたいだけど
1ヶ月後 また レントゲンを撮ると言ってた。
日にちが治すみたい。
もう痛くないけどなあ。