ダイエット生活 37日目

今日のダイエット

朝

＊ミルクコーヒー(砂糖なし)

＊ソーセージ(フランクフルト) 1本 214kcal

＊牛肉 塩コショウ焼き 100gくらい

＊アマニ油 少し

＊柿 3/4 コ

昼

＊キャベツ 大盛り

   オリーブオイル 汐吹きあさり 塩昆布

＊ゆで卵 1コ

＊牛肉塩コショウ焼き 100gくらい

夜

＊酵素ドリンク+炭酸水  2杯

夜 酵素ドリンクだけだと かなりの空腹感

もう少し 体重減らしたいから 仕方ないかな。

今日も 歩くの5kmは ちょっと足りなかった。