朝
＊ミルクコーヒー(砂糖なし)
＊ポークソーセージ 2本 118Kcal
＊キャベツのオリーブオイル炒め(岩塩)
＊グリルチキン 1枚 442Kcal
昼
＊キャベツ いっぱい
オリーブオイル 塩昆布 少々
＊豚もも肉 塩コショウ炒め 150〜180gくらい
＊ミルクコーヒー(砂糖なし)
夜は今日もヤメる。
どうしてもお腹が空いたら酵素ドリンクを飲む。
今日は 5kmは歩いたと思う。
そして食べ過ぎてないと思う。
ダイエットは あと17日間やる予定だが
もう つまらない！
やりたくない！
でも 頑張ろう