こんにちわ！
元幼児体型のくびれ女子@まーりぃです。
前回ご紹介した姿勢は、実践していただけてるでしょうか？
もうすぐ春だというのに、夏はあっという間にやってきます。
”今年の夏は、自信持ってあなたの水着姿を披露できます。”
今までのように海やプールでは常にＴシャツを着ていたり、
タオルでお腹まわりを隠し続けてるなんてことなく
体型を気にせず、きっと楽しい夏の思い出になります！！！
今日は
”鏡をみましょう。”
お風呂上りに、鏡に写った自分の体型をみては、
ひとつ溜息。
お腹ポヨンをつまんでみては、
またひとつ溜息。
そんな鏡に写っているあなたとは、もうおさらばです。
今からやることひとつで、鏡の前の自分に自信が持てます。
では、
鏡の前に立ちましたか？
見慣れているかもしれませんが、
自分の体型をもう一度みてみましょう。
そして、前回お話した大事な姿勢をやってみてください。
まだ、ご覧になられてなければこちらからどうぞ
↓ ↓ ↓ ↓
肩甲骨をグッ！
どうですか？
肩甲骨を寄せるのにつられて、
横に広がっていた肋骨が、スッとスマートになりませんか？
よくみてください
肋骨が狭まることで、肋骨から骨盤にかけての横腹には、
くびれらしいラインができていると思います。
「どうして私にはくびれがないの？」
と悩んでいるあなたは、
肋骨と骨盤が同じ幅
肋骨と骨盤の間が狭い
肋骨が大きい
という特徴がありませんか？
これが寸胴な幼児体型にしてしまう一つの原因だったりするんです。
肩甲骨グッ！の姿勢を続けていれば、
美しいくびれに近づいていきます。
肩甲骨グッ！をやっても
「お腹のポヨンがあってよくわからない！」
というあなた。
安心してください！！！
私も最初はこれをやったところで、
なんとなく、くびれっぽいラインはできるけど、
お腹のポヨンは出たままでした。
安心して続けて大丈夫です。
これを続けることで、知らないうちに
インナーマッスルが鍛えられ、
お腹まわりの余分なお肉がとれてきますから。
ということで、次回は
「インナーマッスルってなに？」
についてお話しようと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
美しいくびれができたら、
体型をごまかすようなお洋服ではなく、
選ばず好きなお洋服が買いたくなりますよ！！！
頑張っていきましょう！！！！！
まーりぃ