左膝の半月板縫合手術から3ヶ月が経ちました。
まだまだ治りが遅いと思いつつ、1ヶ月前と比べれば色々良くなっています
階段は、まだ交互に降りることができません。
一段ずつ踏み揃えて降りるので時間がかかります。
ですが最近は、前向き体勢のまま階段を降りられるようになりました。
以前は手すりにつかまって、斜めの体勢で降りていました。
膝が曲がらないと思っていたけど、PTさんに「結構曲がるようになりましたね」と言われて嬉しかった。
特に何もしてなく自然治癒です。確かに、前より少し、体に足が近づくようになっています。
伸ばす方は、割とまっすぐ伸ばせています。
そのためか、歩くときにカクッとなったりします。
痛みもまだ全然ありますが、前より和らいだ気がします。
熱をもつこともあるけど、保冷せずに湿布でやり過ごせています。
広いので避けていたショッピングモールに行くようになりました。
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他の方のブログをみると、階段を交互に降りるのは術後5ヶ月、スポーツは術後7ヶ月くらいで出来るようなったとのこと。
PTさんからは「どんどん動いてください」と言われています。
退院してからダイエットで2キロほど減らしました
膝への負担を減らすためにも、もう少し減量したいです。