最近家では60%くらい、松葉杖なしで歩いている。動きすぎると痛くなるので片松葉も併用している。
ソファで寝るのをやめ、2階の寝室で寝るようになった。ベッドの方が柔らかいので足が伸ばしやすいことがわかった。
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昨日は通院リハビリに行ってきた。
膝周りのマッサージをじっくりしていただき、最後に歩行訓練で段差の練習をした。
最近、膝の曲げ伸ばしがしづらいと思っていたところ、リハビリ後は非常に柔らかくなり曲げやすくなった事を実感
初めてリハビリすごいと思ったかも
外出もおっくうであまりしないし、膝周りの筋肉が拘縮しているのかな。
枕つぶしは暇さえあればやってくださいとのことだった。
段差は15cmであれば登りは片足1段ずつ上がれた。
下りは怖くて両足で1段ずつ踏み揃えないと降りられないことがわかった。
リハビリ室では手すりがついているから普段できないことも試しに練習できるのがよい