今日は術後1回目のリハビリ通院の日。退院してから初めての外出でドキドキ。
リハビリは午後だったので午前中にシャワーした
立ったまま服の脱着をするのが難しいので、浴室の中と脱衣所の両方に椅子を置いている。
実家にあった介護用のシャワーチェアを拝借している。
＊＊＊
午後はリハビリへ。
近所の人に松葉杖姿を見られたくなくてヒヤヒヤ。
病院の駐車場→受付手続き→リハビリ室まで行くというのも、入院中なら考えられない距離だったけど、両松葉杖で行けた。
初顔合わせのPTさん。膝の周りが固いと言われ居心地悪い。
↓こちらのモビライゼーションを、超音波の機械で傷口関係なくクルクルされて恐怖だった
傷口周辺は夜になるとまだ熱をもつのでアイシングしてるのだけど、そんなに触りたくって大丈夫なのかしら。
アイシングは術後の急性期を過ぎたので、長時間冷やしっぱなしではなく、20分など時間を区切った方がいいとのことだった。
次回も同じPTなので憂鬱だ
＊＊＊
数年前から寝違えやぎっくり首を繰り返すようになり、肩凝りがひどい。
入院中はラクだったのに退院したら元通りで、いや〜な痛みが復活。湿布を貼っている。
首も一度ちゃんと調べたかったから、先生に相談してみようかな。