“体と脳をほぐし
元気で前向きな心に導く”
ドライヘッドスパ＋体のほぐし
pinetreeセラピスト リカ
癒やし（いやし）、ヒーリング（英語: healing）は、心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性である
仕事の合間に、オイル交換！
タイヤ交換になぜしなかったのか…
完全に間違えた気がする
夜は、日中暖かったせいか、霧で真っ白。
喘息持ちの私にはちょっとツライ。
今日ご来店頂いたお客様は、
あちこち痛いらしく、
さらに、咳がとまらず
喘息と診断をうけたばかりとのこと。
もともと好酸球が高いそう。
ストレスがたまったり、
疲れたりすると、
頭の中が、特におでこのあたりが
ぎゅっと、苦しくなるそう。
さらに、ストレスがひどくなると、
過呼吸になり、
後ろにひっくりかえりそうになるそう。
疲れがとれないんですと、いうことでした。
足湯をして、
特に、呼吸につながる筋肉とか、
体全体と
頭をほぐして、
疲れが取れるように、
ゆーっくりしてもらいました！
ほぐしてもらいながら、
眠ると、
眠っているけど、
ほぐされてる感覚はあったりします。
この時、
脳からα波がパーっとでます！！！
呼吸
忙しい時、
我慢ばかりしていて苦しい時、
なぜか、
吸うばっかりになる。
そんな時は、
まず先に、息を吐き切る
そしたら、たくさん息がフーッて入ってきて、
たくさん息を吐ける
口からたくさん息を吐いて
鼻から息を少し吸う
やりにくい時は、
背中を丸めるように、
息を吐いて、
胸を広げながら、
鼻から吸う
鼻が詰まってる方は、
口で。
両手をみぞおちのしたあたりに
当てて、
息を吐きながら
背中を丸めて、両手をグッと押し込むようにする
吸う時は胸を開きながら、両手の圧をぬく。
これは、
自律神経にも良いので、
やりすぎてクラクラしない程度に
やってみるといいです。
頭の締め付けがある時は、
奥歯に力が入っていることもあります。
手や腕、首肩や、
後頭部のラインから、
顎まわりや頭全体をほぐすことで、
締め付けが楽になったりします。
鼻の通りが悪いときも、後頭部や首のあたりを
ほぐすと、
鼻がスッキリすることがあります。
頭は、後頭部以外は強い力で施術しません。
指先に力は入れずに、
髪をかきわけて、
指の腹で頭皮をとらえて、
ゆっくり、ほぐし
ゆっくり、同じリズムを繰り返すことで
体はリラックスします。
疲れた体が
元気になるように！
今日も一日、
お疲れ様でした
