昔から「柿が黄色くなると、医者が青くなる」と言われるほど
ビタミンＣは、風邪を予防する効果があるようです。
ドイツに住む息子に推められビタミンＣ健康法を取り入れました。
と言っても、朝昼晩とサプリメント（又は粉末）を飲むだけです。
薬として飲むのではなく、食品と思って摂取してます。
アマゾンで粉末のビタミンＣを1キロ、2000円弱でゲット
朝と晩にオレンジジュースに溶かして２グラムほど摂取。
お風呂に入れてもいいそうです。
朝の洗顔の時に洗面器に少々入れると、顔がスベスベ
これは実感済みです。
まあ、ひと冬、風邪をひかないなら、2000円は安いものです。
抗がん剤をすると、どうしても肝臓に負担がかかるので
しじみの味噌汁もかかせません。
食品で取りきれないビタミンや鉄分を
シリアルなどで補うのもいいですね。