←カッコいいですね、ケイン・コスギさん
何かのテレビ番組で聞きました。「アスリートは運動量より継続が大事」と。
私も腹筋を続けていますが
なかなか「くびれウエスト」には程遠く、つい止めたくなります。 
会社からの帰宅後、時間の貴重な時に腹筋100回は、かなり厳しい
そんな時、彼の格言を聞きました。早速私流に解釈して
「止めるよりは、50回でも続けた方が良い」と100回→50回に決定 
時間のない時は、やらないより20回でも腹筋した方が良いとばかり
三日坊主ではないものの、かなりいい加減です。
このあたりが血液型Ｂ型たる所以でしょうか 
さて、ウォーキングのほうは、夏の暑い間は控えていたというか
正直、サボっていました。
今日は涼しくなった夕方に久しぶりにウォーキングしたのに・・・・
ショートパンツをはいていたばかりに、アチコチを蚊にさされ
とんだ災難でした。 
とは言っても、身体に良い有酸素運動。秋にむけて気持ちよく
運動を続けていきたいですね。 