おはようございます😃
今日も良い天気ですね
相変わらず洗濯物は中干しですがf^_^;
ホンマなら外にいぃ〜っぱい干したいくらいです♡
うちのおデブりん息子さん
３月入ってから少しずつダイエット
今回は自分から始めたからね
できたら成人式までにダイエットしたら良かったのやけどf^_^;
なんて、おデブ母には言う権利はないんやけど:;(∩´﹏`∩);:
春休みやし毎日のように
１時間くらい走ったり歩いたりしてるし
ご飯も気をつけてます
週１は好きな物を爆食いしてストレス溜めないようにしてる息子
食事は私に負担がかかる……………💧
でも息子が痩せるなら少しは協力します（笑）
朝昼は炭水化物少なめで
野菜なんかを取り入れて満腹感を出せたらと
これは昨日のお昼ですが
一度に２皿やなくて
こちらのサラダは夜のバイト行く前に食べるように
お昼はキャベツアホほど入れて
あとネギと真ん中に敷いてるので
見えませんが韓国海苔を散らしての焼うどん（笑）
ごま油と少しの味しおとコショウ
そして蒲田だし醤油で味付けします😊
つけ麺も半玉でキャベツを湯がいて絞った物を
たくさん盛り付け（笑）
つけ麺のつゆは味が濃いので
キャベツをおいしく食べれるし（笑）
ちゃんぽん焼きそばも海老と🦐キャベツを
たくさんで麺少ない（笑）
夜は野菜
ブロッコリーとゆで卵は毎日かも（笑）
ほうれん草とちくわの和え物は
みんなの分ですよ😊
この日はみんなが好きなあさりのすまし汁だったので
すまし汁が薄くならないように
豆腐を別で湯がいて
息子のすまし汁にたくさん入れました（笑）
エリンギをたくさん入れて
ブロッコリーとキャベツのペペロンチーノとか（笑）
具沢山のお味噌汁や
白身魚付けてみたり
自分のことやと
こんな食事できないけど
息子には作れますね（笑）
私はもちろん息子と同じ食事ではありません(￣(工)￣)
息子から『お母さんも同じ物食べなあかんわ！』と言われますが
お母さんは食べるのが楽しみなんだもん🖕🐖
このブログ打ちながら
朝からコストコのチーズピザ焼いて食べてるし
お昼もこんな感じで一皿で済まずに
ペンネやパンはおかわりしてしまう私
少しは気をつけないといけません:;(∩´﹏`∩);:
ピザ食べて罪悪感🍕から
一応、黒烏龍茶を沸かして飲んでみた（笑）
まぁ今日も頑張って仕事で動いてきます💪
昨日も午前中の仕事は汗だくでした（笑）
息子はどれだけ痩せたかな？
学校始まったらまた戻るかも:;(∩´﹏`∩);:
続けてカッコよくなると良いな（笑）