おはようございます。
今日も洗濯物が干せそうです♡
昨日に引き続き
珍しくお弁当載せます🍙
晩ごはんにいなり寿司を作ったので
すし酢を多めに作っておいて
今朝は巻き寿司にしました。
生協のサラダ海老🦐ときゅうり🥒と甘い卵焼き🍳だけのシンプルなのを。
酢飯とマヨネーズで十分おいしいね（笑）
巻き寿司と昨夜の残り物のいなり寿司
あおさ入りだし巻き卵
甘く炊いた干し椎茸
モロッコインゲンの胡麻和え
キャベツの酢漬け・かまぼこ
家の中が暗いからか
なんかキレイに撮れへん。
また作ったドライフラワーで誤魔化してみた（笑）
今日は旦那と息子のお弁当🍱
娘は昼過ぎに帰ってくるので皿盛りにしました。
私。去年の夏に腰をひどく痛めてから
あまり動いてない。
痛いからかばってるのもあったけど
それにしても動いてない！
そやのにめちゃ炭水化物食べて
糖分も気にせず摂ってる。
四年前から去年の夏までに４㌔太ったんだけど
徐々に来てたわけで
その頃働いてた仕事で残業して
遅くに晩ごはん食べてたのもあったんです。
しんどくてお菓子も残ってると食べたりね。
けど、そんなどころじゃなかった！
昨日、１年ぶりに体重測ってみた。
去年の夏から一年で５㌔増えてた(◞‸◟)
怖くて乗れなかった体重計
見た数字に驚きませんでした。
そらそうやろなって。
でも、これではダメですね。
炭水化物や糖質を控えることも頭に置いて
大きな運動はできないけど
今までより動かないといけません。
この５年間で９㌔肥えたことになります。
中性脂肪も去年高かったし
母も祖父も糖尿病やったし
肝臓の機能も気をつけないといけないし
あるブロガーさんも
健康診断の結果なんかで
からだすこやか茶を飲んではるけど
私もお茶頼みにはしてはいけないけど
飲むようにしようかなと思いました。
ただの不摂生です。
反省しないといけませんね。
どの服を着てもブサイクで
着ても苦しくなって
服くらい楽に着たいですからね。
無理なことはするつもりはないのです。
絶対続かないからf^_^;
そんなブログ打ってると
テテがテツコを上手に運んできて（笑）
こっち見てたぁ（笑）
動かなかったので撮れた（笑）
黒くて目がわからんから加工した（笑）
せめて３㌔戻そう！
ゆるく無理なく！