昨夜の晩ごはんです。
半額のオージービーフで
＊ビーフストロガノフ
牛肉 370円
デミグラスソース 210円
玉ねぎ 40円
＊切り干し大根 残り物 0円
＊鶏モモ肉を焼いたもの 70円
＊野菜サラダ
ブロッコリー 180円
レタス 100円
一人前 242円！
少しお高め（笑）
ビーフストロガノフが食べたくてね。
赤ワインたっぷりとバターも使いました。
生クリームの代わりに牛乳で節約。
牛乳代入れてないので
一人前 250円くらいかな（笑）
なかなかおいしかったです(*´꒳`*)
久しぶりにビーフストロガノフ♡
ずっと食べたかったから。
でもですね。
sasaさん。健康診断受けて褒めていただいたんですが、新しい職場に提出するためなんです。
毎年、職場の健康診断受けてはいますが
今回はそんな理由だったんです(*´꒳`*)
私もなかなか具合が悪くならないと
病院には行かないんですが
本当はたまにはちゃんと検査するべきですね。
昨日、視力検査。
右は1.2
左が0.2
かなりのアンバランス。
確かに最近ボヤける。
肩こりの原因もあるのか。
それよりひどかったのが
中性脂肪です。
２年前の夏の検査では全く問題なかったけど
去年の夏の検査では、中性脂肪の数値が高くて
でも、たいして気にせず食べており
仕事中のストレスで、甘い物たくさん食べていて
暴飲暴食。残業続きで晩ごはんも遅く。
体重もかなり増えてショック。
中性脂肪！これダメです！
前の晩10時以降食べていないんですよ。
それで422！
高くて149て書いてますが、医師には
100前後でないと…………と言われました。
またこの医師が頼りなく、だからどーせーとも
看護師さんに全部指示もーてしてはって。
イライラしてました。
こんな人が医師なんてと心配になりました。
数値を目の当たりにすると
やっぱりダメですね。
気をつけないと。
オロナミンCが好きですが控えます。
暴飲暴食も少し見直します。