45歳の時にタバコをやめました。当時、シンガポールに駐在していてタバコ1箱が900円くらいしてた事もありましたが、小学校4年生の長女からタバコをやめてと言われたのが一番の理由でした。(家内に言われてもやめなかったのに)
その後、少し太りそうだったのとシンガポールの健康志向に合わせて毎朝のランニングを始めました。
それからもうすぐ20年、今では朝4時に起床してランニングが日課です。コロナ前はフルマラソンも走っていました。
それが最近は狭心症でカテーテルを経験し、腰痛(股関節？)で走れずに歩いたりと前のようにはいきません。
初めてランニング中にケガをしました。転倒して顔にすり傷です。血だらけになって帰って来たので家内も次女も大騒ぎでした。
転倒した場所は以前にも転倒した事がありました。その時は手を突いて回転レシーブで問題なかったのです。今回は手を突くのが遅れて顔も。
何で同じ場所で2回も転倒なのかと思って現場検証です。
①帰り道で足が疲れている(つま先が上がらない)。
②微妙な上り坂(足が地面に接触しやすい)。
③その辺りだけアスファルトがゴツゴツで荒れている。(足が地面に接触すると引っ掛かりやすい)
若い時は足が上がって、引っ掛かったり、もつれる事もないんでしょうが、、、、
要は老いなんです。
私は毎日ランニングをして、筋トレとストレッチ。プロテインを飲んで。これは正に老いに対する私なりの抵抗なんです。
その抵抗が無駄になる時が来たのかと悩むこの頃です。
ジョン カベン