自然療法3つの魔法の杖
アロマ×フラワーエッセンス×ジェモセラピー
自分至上最高の体調と
心の豊かさを手に入れる極意
お伝えします
パインフォレスト
津森ケイです♪
今年は、まだ残暑厳しいですが、
朝夕は秋を感じますね。
夏ばて通り越して、
夏疲れの時期でしょうか？
私は自然療法にかかわるお仕事をしているのですが
新しい講座が始まったり、今後のお仕事を準備したり
そんなのことが嬉しくて楽しくて
つい長時間
PCに向かい合う時間が多くなってしまいます。
メルマガやインスタでは暴露している
五十肩も突然やってきたわけでなく、
いろいろな原因やきっかけも
あったかもしれないな～と反省しきりです・・・
そんなときは
意識してカラダを動かしたり、五感を刺激することで
切り替えしたり 心身の栄養をとったりしています。
ここ２週間ぐらい、意識的に 心の栄養補給に動きました(笑)
カラダや季節の状態にあった食事をとる、
ボディートリートメントをしっかり受ける、
親しい友人と語らい、楽しい時間を過ごす、
創作など、クリエイティブな時間でリフレッシュする、
好きなもの、食べたいものを美味しくいただく、
などなど
無理にでもスケジュールを作ったりすることも必要かもしれないです。
日常のわずかな時間でできることもあるかもしれません。
ぴぃんと張りつめてばかりではなく、緩む、緩めるを意識してみる。
するどちらにも傾けるし、真ん中にも戻れる。
癒し時間を決めて、調整する。
今は休むと決めたら、徹底して休む。
養分をとるだけでなく吸収する時間も取らないと、ですね。
お忙しい方、頑張り屋さん、ぼちぼちで 行きましょ～
Love Always, Kei
