アキレス腱を切ってから、日頃のケアの大切さが分かりました。
昔からびっくりするくらい体の硬かった自分。
さらに体重over＋運動不足、そりゃアキレス腱だって悲鳴あげるさって思います。
今年に入ってから、ストレッチをこまめにするようにしてます。
可動域が上がれば、プレーも良くなると思いながらやってます。
そして、練習後はFIVEコーチおすすめの七福の湯へ。
ここの炭酸風呂に入ると、練習後のアキレス腱の痛みがマジでなくなります！
これには驚きでしたが、良いケアになっているなと思います。
スポーツされる方は、無理なプレーしないで、怪我しないように気を付けてくださいm(__)m