こんばんはぱすたです。ダイエットどうやってしてるかってことで前回言ってなかったので・・・今のパスタのですねーダイエット方法についてお伝えしようかなと思います,あのぱすたは主にですね食事制限とあと運動療法と情報を取り入れてるんですけどメイン、ウェイトを置いている方は筋トレの方ですね。あの改めて感じたんですけども筋肉は力だということでなんかやっぱり代謝の関係って言うか代謝良くなるって言う感じで話しを聞いてるんでやっぱり筋トレし始めてからは前みたいに滅茶苦茶肉がつくすぐにつくって感じはなくなった感じがしますね
またこの話をは今度しようかなあと思うんですけども食事の方については基本的には量少なめでっていう形ですね最近はやってないんですけどさの最初の方はあのカロリー出してくれるアプリ使ってだいたいこんなもんだなっていう風でカロリーの目安をつけといてそれを今同じようなメニューを組んでやってます。であのボディビルダーさんとかがやってるのかなチートデイ作ってだいたい週一ぐらい作ってその時はガッツリ食べるっていう風にしてます。どうしても食べるのが好きなので食べる日を作って後のところは頑張って食事制限しくっていうことですね。我慢できないしなんか我慢すると後か
リバウンドするっていうのは今までの経験パターンなので食べれる日をちゃんと作ってあとは頑張るっていうのがいいのかなっていうのが今までの経験則から導き出されたような答えかなと思いますので。今日はこんなところでまた詳しいことはの記事に載せていこうかなと思うので一旦失礼しますではぱすたでした。