はじめましての方は、
こちらをお読みくださいますと幸いです♪
私が妊娠する前に通っていた、妊活サロンにて
教えていただいたことなのですが、
仙骨と恥骨を温める
仙骨については、
以前のブログでも話したのですが
子宮＆仙骨の保温が大切ということで
毛糸のおパンツをオススメしていたのですが、
私は、お風呂を上がる直前に
仙骨あたりをシャワーで1分ほど温めてから出ます。
プラス、自律神経を整えるために首の後ろも同じく1分ほど温めます。
じゃあ子宮はどうするか？というと
恥骨がポイント
恥骨のお肉をつまんでマッサージ！！
お風呂のときがいいですよね。
これ、まぁ、ちょっと変な感じではあるんですが、笑
意外と恥骨の上のお肉、カチカチなんですよね〜
理想は、ふわふわの暖かい状態
血行を良くすると子宮にもいい影響があるそうです
はじめましての方は、
こちらをお読みくださいますと幸いです♪
うっかり...更新を
1週間飛ばしてしまいました。。。
実は＞＜
スマホゲームにはまってしまいまして
どこでもいっしょのトロ、のパズルゲームです。
キャラが超可愛くて、癒されまくってました
すきま時間でブログを書いていたので、
そのすきま時間がゲーム時間となってしまいましたーーー
って別にお金もらって書いてるブログじゃないしぃ〜
なーんて、、、自分で毎週書くと決めたからには有言実行せねば！
ですよね
一人でも読んでくださる方がいるのであれば、
頑張ります
ーーーー
今日は、絶対に読んだ方がいい本をご紹介します！！
私は健康維持のために今でも愛読しております。
なんども読まないと、すーぐ日常生活に埋もれてしまうから
トイレなどにおいて繰り返し読むのがオススメです♪
私が妊活中に読んでいた本は、、、
です！！
妊活中に必要なことがたくさん書いてあります。
オーソモレキュラーで有名なクリニックも最後のページに記載されているので、書籍の内容も確かな情報だと思います。
（個人的には溝口と大宮は検査やサプリが超高額なので、別のクリニックをオススメします）
あと、ビタミンベビーのこと
自慢じゃないですが、うちの息子はかなーーーり育てやすいです
いつもニコニコ、理由なしに泣いたりぐずったりせず
夜もお昼寝も爆睡です。
これって、おそらく、いや確実に
私が妊娠中に意識して信用できるマルチビタミンをきちんと摂取していたからに違いない。
（加えて頭がよくなるようにDHAサプリも
）
信用できるマルチビタミンを見つけるのって難しかったりしますけどね
機会があれば、ご紹介したいと思います。
私は読んでませんが、
こちらも同じ著者なのでよいと思われます。
はじめましての方は、
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妊活中はいろんなサプリを飲んできましたが、
その中でも最強のもの...それは
DHEA
ん？
DHA?
さかなさかなさかなー？
とよく間違われますが全く違います。
不妊治療クリニックに通院されている方はご存知かと思いますが、
DHEAとは副腎ホルモンです。
副腎...?
漬物desuka?
あんまり聞かない臓器名ですよね。
難しいことはさておき、
ホルモンを分泌するために働く臓器
という感じでしょうか。
若返りホルモンとも言われているそうです。
おっと、出ました！
アンチエイジング
妊活＝アンチエイジング
なんですよね〜、結局のところ。。。
私も、大谷LCに通院しようと情報収集していてDHEAサプリを知りまして、
副腎ホルモンの数値を検査してくれるクリニックに通いつつ、
DHEAサプリを飲んでみましたが、
めっちゃ効くぅぅ
ちょっと怖いぃぃ
これをドーピングと言わずにいられるだろうか
なんだか、ものすごい元気な感じになります。
40代で飲むサプリじゃないかも...ってくらい
なので、当然ですが副作用に気をつけなければなりません
副作用が怖かったので、私は副腎ホルモン専門のクリニックに頼りました
私が受けた検査は12種類のホルモン検査だったので
お値段それなりにしましたが（3万弱）、
他に女性ホルモンやストレスホルモンも検査に含まれていました
40歳で流産ばっかりしていた自分は何か異常があるのでは？
と、その原因追求に必死でした...
結局、副腎ホルモン弱めってことで、
妊活向けならDHEAサプリ+医科向けビタミンCがよいとのことで
1ヶ月後に再度検査したら、副腎ホルモンの数値が
していました♪
数値アップさせてから採卵に望んだのでビフォーアフターの比較はできませんが、
40歳〜41歳頃で採卵できなかった周期はありませんでした。
胚盤胞も毎回数個はありました。
（胚盤胞については男性側の影響も大きいらしいので一概には言えませんが...）
大谷LCとリプロではバリバリにDHEAサプリを勧めてるようです。
DHEAサプリはもともと国内製造はされてなくて
海外から個人輸入で入手できていました、
が。
数年前に突然、個人輸入禁止になりました。
なぜ...？
今、入手するにはクリニック経由でしか無理みたいです。
まぁ、でもドーピング効果が凄すぎて危険な感じがするので
クリニックと相談しながら飲むのがよさそうです。
はじめましての方は、
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7月からこのブログをはじめてから毎週更新してきましたが、
ちょっと張り切りすぎたので...小休止
＜妊活中に行った場所＞
願掛け系（さほど行ってなかったw）
鬼子母神社
生田神社（神戸） ←大谷LC通院あるある
病院
大谷LC（現神戸ART）
リプロダクションクリニック東京
京野アートクリニック高輪
青木産婦人科クリニック（名古屋）
杉ウイメンズクリニック（横浜）
東大病院
成育医療研究センター
他に、オーソモレキュラー療法、漢方サロン、ホルモン療法、地元クリニックなどなど
診察券どんだけーーー
採血しまくらちよこーーー
不育症の検査のための通院もありましたが、
不妊治療は全国津々浦々、まるで旅行のようでした。。。
使ったお金は数百万
とにかく、辛かった...
夫婦仲も一旦、破局しましたし。
今でも、心底立ち直れてない気がします。
なんで普通にうまくいかないんだろう？って
何かに呪われてるのか？とか
前世でなにかよくないことをしてしまったのでは？とか
流産するたびに思いましたね...
まぁ、結局のところ
神様なんていないっス！
もしいたとしても、私の味方ではないらしい。
授かりものって言う割に、
単なる年齢による確率統計でしかないらしい。
だんだんと恨みつらみになってきちゃいましたね...
つまり、私は。
いま、不妊で辛い思いされている方に少しでもプラスになる情報をお伝えしたい。
うぬぼれかもしれないけど。
妊活中はブログにたくさん助けられたので、少しでも恩返しできればと思っています。
はじめましての方は、
こちらをお読みくださいますと幸いです♪
はい？
ビタミンCなんて、いまさらー??
ですよね
ビタミンCは抗酸化の効果があることで有名ですが、
取り方が重要だったりします。
いろんなビタミンCサプリがありますが
私は、、、妊活中に
ビタミンCに期待するあまり、
ビタミンCの点滴もやったことがあります！！
点滴や採血の針が大嫌いなのに、すごいぞ自分
点滴はググれば色々出てきます。
高濃度のものとか1000円からできるのもあります。
しかーし！！
高濃度で、1日1回で手軽に経口摂取できるアイテムがあるんです。
リポスフェリック ビタミンＣ
製品統合やら何やらで2018年頃から混乱しているようですが
類似品に注意です！（公式サイトは現在販売停止中のようです）
液体です！！
普通のカプセルタイプのビタミンCと比べて、体に吸収される仕組みが違うそうですが、
しかし...
高っか！！
だけど、絶大な効果ありです。
卵子の老化防止に抗酸化作用が必須なのは説明するまでもありませんし、
しかも美容＆妊活という一石二鳥
私が通っていたオーソモレキュラー（栄養療法）専門医でもオススメされていたのでまず間違いないです。
お肌の調子が良くなります、もちろん白くなります
ただし、製品はくそまずい。です、
長く妊活やってると。
くそまずくても全然平気になってきますよね。
慣れてくるのか、
修行の一環となってしまうのか？？
とにかくメンタルが鍛えられていますので
おそらく妊活こじらせてる方なら、余裕のよっちゃん（爆）なレベル♪
わたしは、自然妊娠する直前までこれを飲んでいました。
もちろん他のこともしていたので相乗効果だと思いますが、
高濃度ビタミンCの摂取はかなりオススメです！！
※飲み方は、朝の食事前に水に浮かべて飲みます。
わたしは浮かべる勇気がなかったので口にいれてから水を飲んでましたが、
まっず！！オエー
でした...
妊活のためならエンヤコラーサッサ
頑張りましょう
