過去2回にわたりアメトピに掲載していただきました
46歳後半の自然妊娠は、
残念ながら・・・
→胎嚢確認→心拍確認→稽留流産
となってしまいました
46歳では1％の確率での自然妊娠、
さすがに継続は難しかった・・・という結果です。
わかっていたし、覚悟はできていましたが、
やっぱり残念ですし、しばらくは体調もちょっと大変でした・・・
まぁ、そう簡単には奇跡は連続して起こらないですよねー。
でもでも。、
もし妊活を意識して生活していたら、
万が一でも育ってくれたかもしれないとは思っています。
そもそも妊娠しないことにはその先もないですからね。
なので、、、
私より若い年齢の妊活中の方は、決して諦めずにトライしてほしいです。
うんうん。
あんたは1人出産できたからそーいうことが気軽に言えるのよね！！！
そう思う気持ち、めっちゃわかりますから
実際私もそういう感情はずっとありましたよ。
でも、
どうしても・・・子供がいない自分の人生を想像できなかった
いや、想像したくなかった、という方が正しいかも
あきらめません、産むまでは！！
体外受精も保険適用になりましたが（うらやまし～
年齢的にやばいから急がないと！
という情報だけに囚われない方が良いです
断言します！！
体調を整えてからのほうが断然、出産できる確率がアップします
間違いないです
決して焦ってはいけません
焦ればお金も時間も無駄になります
自分の体を信じて黙々と養生してください。って、
もう、ほとんど尼さん状態ですが、
でも、今だけです
ずっとではありませんから！！
私の場合ですが、
39歳までに自然妊娠3回→全て胎嚢確認のみの流産
40歳で体外受精（採卵4回→正常卵２個（着床前診断））
41歳で正常卵移植→化学流産
---- （体質改善開始）----
43歳で自然妊娠→流産
44歳で自然妊娠→出産
45歳で正常卵移植→陰性
46歳で自然妊娠→胎嚢、心拍確認後に流産
この時系列でわかる通り、妊娠後に出産に至るか至らないかは、
年齢だけが原因じゃないんです。（もちろん年齢の要素も大きいです）
40歳の時の正常卵2個ともいつ移植してもダメだったのに、
44歳の卵では出産できた
これいかに？？？
今考えると、
42歳までは体調ボロボロでした。。。
夜更かしで睡眠不足
食事もダメダメ
職場ストレスもあり
3回流産では不育症となるので、
40歳以降は不育症対策（ヘパリン、アスピリン）をもちろんしていました
が、
体調ボロボロでは、ダメなもんはダメ
42歳で流産してから約1年間、
尼さんのような生活（養生）をして体調万全にして毎月タイミングをとっていたら、
44歳で自然妊娠、出産できたという事実
（※養生始めて3か月での自然妊娠は流産。。。体調がまだ整ってなかったせいと思われます）
尼さんのような生活とは？
１，早寝早起き
基本的なことですが、夫婦だけだと色々楽しんでしまいますよね
外出する機会は減っても、ついネトフリがっつり見ちゃったり
本気で体質改善するには、
21時には寝て6時には起きます
本物の養生生活では19時に寝るのを推奨されていますが、
さすがにこの時間は無理ゲーでしたので
私は21時～23時には布団に入る、そしてスマホは見ないこと
これで勝手に朝6時頃には目が覚めます
（もっと早くなることもしばしば・・・
46歳での妊娠も、
子育て中で早寝早起きしていたんですよね・・・
2人目ができやすいのは、このあたりの影響も大きいのでは？
2，タンパク質多めの食事
とにかく、動物性たんぱく質を多めにとります
しらす、シーチキン、カニカマ、豚肉、鶏肉、卵
中でもラム肉と牛肉はお勧めです
レバーなんかも良いですが取りすぎに注意、ですよね
あとは、取りやすい大豆系
乳製品は控えた方がいいです、
少量なら良いですが、妊活中は乳製品に含まれるホルモン剤の影響が心配
（ヨーグルトやチーズは手軽で美味しいんですけどねー）
それでも足りないなーって日にはプロテインで補います
そのくらいがっつりタンパク質を取らないと、良い卵は育ってくれないです
そして不思議なんですがタンパク質足りてるとイライラとか不安が激減します！これほんと
3、ストレスフリーを心がける
ストレスはほんとーーーーにダメです
ここ数年は在宅勤務で通勤ストレスは減ってるとは思いますが、
とにかくストレスに感じるものは徹底排除です！！
LINEやSNSもストレスにつながりますのでやりすぎ注意！
私は、仕事を辞めてすっきり
かと言って何もしないのもストレスなので通勤時間が超短いところにゆるゆるバイト
体力は人それぞれですが、私は体力ない人だったので1日4時間までを週２、３日
通勤も徒歩圏内とか、バスに乗るだけ楽ちん♪なところを選びました
できれば、仕事しない方が良いみたいです！！
自分の体力を知ること。
これまでの不摂生な生活が長いほど体調改善には時間がかかる。
年齢が高いほど時間がかかる。
以上を考慮した上で養生生活して、
余力が生まれたら妊娠しやすくなると思います
----
ざっと書きましたが、過去にも同じような内容のブログを書いてたりしますのでよかったら参照してみてください
今後も不定期ですが思いついたこと、思い出したことなどいろいろと書いていきたいと思っています！！
不妊治療、妊活中心の生活は本当につらいです（マジ辛かったです
）
不妊で悩む人が一人でも減りますように・・・