おはようございます
今朝は 晴れましたーー
先日 血液検査で、
中性脂肪 高かったんです
あ～ぁ～前日に 串カツ を食べたせいかもしれないのだけど、、
中性脂肪が上がる原因は、
脂肪の摂りすぎ はもちろんですが、
炭水化物 アルコール の摂りすぎでも 起こる
つまり
パン ご飯 や アルコールの過剰摂取 で、
中性脂肪が 増える。
とすると、
これらを 摂りすぎないことが、 なにより 重要
振り返ると、 パン大好き お酒大好き だから、
当然の結果 かも かも
ちと 節制 します
