おはようございます
今朝 神戸は 雨がザーザー 降っています。
午後は、雨は上がるそうです
先日の神戸マラソンに参加された 整骨院の先生と
スポーツや体調管理についての話の中で、
体脂肪率が １０％ を切ると、
風邪を引きやすくなる
とのこと。
スポーツジムで働いていた頃の経験だそうで、
アスリートの方の体調管理には、特に気を付けられていたそうです。
現在の自分の体脂肪は １１％ ほど だから、
そろそろ引きやすくなるのかも
明日から 全国的に気温が ググッ と下がるので、
風邪引かないように、きをつけましょうね
