ひたすら歩く毎日

最近の当て所ないウォーキング

ルートが決まってきました。

当て所ないのは苦手です。やっぱり。

大きな公園の周りをクルーンと

草の匂いを嗅ぎながら

ちょっと深呼吸

大きな木の枝

木漏れ日を

感じながら

咲き始めた花に

春を感じたり

ガシガシ歩いて行きます。

ビタミンD 身体で合成してくれてるかな。

大体8000歩平均。

一万歩行った時は

血豆ができたので

まあ８千歩くらいで

いいのかもしれないです。

自分の身体は

自分でメンテナンス

選ぶ食べ物　エクササイズ

身体に摂り入れるものは

よく考えて