最近の当て所ないウォーキング
ルートが決まってきました。
当て所ないのは苦手です。やっぱり。
大きな公園の周りをクルーンと
草の匂いを嗅ぎながら
ちょっと深呼吸
大きな木の枝
木漏れ日を
感じながら
咲き始めた花に
春を感じたり
ガシガシ歩いて行きます。
ビタミンD 身体で合成してくれてるかな。
大体8000歩平均。
一万歩行った時は
血豆ができたので
まあ８千歩くらいで
いいのかもしれないです。
自分の身体は
自分でメンテナンス
選ぶ食べ物 エクササイズ
身体に摂り入れるものは
よく考えて
最近の当て所ないウォーキング
ルートが決まってきました。
当て所ないのは苦手です。やっぱり。
大きな公園の周りをクルーンと
草の匂いを嗅ぎながら
ちょっと深呼吸
大きな木の枝
木漏れ日を
感じながら
咲き始めた花に
春を感じたり
ガシガシ歩いて行きます。
ビタミンD 身体で合成してくれてるかな。
大体8000歩平均。
一万歩行った時は
血豆ができたので
まあ８千歩くらいで
いいのかもしれないです。
自分の身体は
自分でメンテナンス
選ぶ食べ物 エクササイズ
身体に摂り入れるものは
よく考えて