こんなやつです。
ダンスして
偏頭痛がひどくなったので
あまり
心臓にこないやつ。
そのかわり
ブッたるんだ
私の腹筋たら
グググ
と
つりました。
っていうか
こむらがえり
腹筋版で
痛すぎ。
頑張りすぎってほどでもありませんが
少し負荷をかけないと
お腹の肉は
取れないかなと。
トレーナーは
マッチョで
元気 威勢の良い
おじさん。
勢いがいいし
よくみててくれるから
いいかも。
ちょっと
通おうかな。
この
ピラティスリフォーマー
クラスがいっつも
いっぱいで
なかな取れなくて
今日は
たまたま空きが。
よし
久々に
やってみるか。
ピラティス！
で、やる気出しました。
一年前くらいは
結構行ってたのですが
その後
ダンスに集中
その後運動ゼロ。
サウナだけ
って言う
勿体無いジムの
使い方をしばらくしてました。
最近は 流石に
勿体無いので
ゆったりヨガ🧘♀️
とか
ダンス
サウナ
まあ
色々
お尻を叩いて
行くようにしています。
なんて言ったって
中年太りってやつ
帰省してついた
贅肉しつこいったら。
中年じゃないっての！
ウソです。
老眼も始まっちゃてるし
(まあ いい歳なのよ〜。)
代謝が落ちちゃう
年齢。
でもね
お隣は
コロコロした
お婆さんが
一生懸命
ピラティスリフォーマーしていましたよ。
心臓があまり
バクバクしないので
これはいいなー。やっぱり。
お互いね。
できるとこまで
頑張りましょう。
トレーナーにより
激しさは
色々なので
いつも
通ってた女性の
トレーナーの方の時の方が
ちょっと楽でした。
どっちもいいです。
予約が取れたら
可能な限り
通おうかな。
お腹に縦線ができるまで。
いひ。
